三不一沒有亂談室

在美國生產就沒台灣產婦的好命
在我們這邊，沒有琳瑯滿目的坐月子中心可選
我只有兩種選項，一：坐月子保母，二：坐月子餐

坐月子保母，一開始就不考慮，因為我實在不習慣有陌生人住在家裡，加上產後如果回家，要適應新生兒已經很困難了，還要適應陌生人！所以當時就想，即使爸媽不能來，也不會請保母！加上費用比較貴，還要打聽哪個好（聽說好的保母要好早就約了）我實在很不想花這個功夫。

後來，爸媽確定來陪我坐月子，我就只需要選擇坐月子餐啦～雖說加州很多華人，這種服務也很多，但是我們可是在北加州，坐月子餐只有兩家可以選擇！由於，我之前小產已經吃過「廣X」，所以這次我就想換換口味，改吃「益X坊」。加上飛的一個歸毛同事已經詳細研究過菜單和服務，他們是選擇後者，所以我就直接去門市，問了一些細節後，去過一堂試吃會後，就直接訂了！因為其實坐月子餐大部分是大同小異啦～重點是有沒有毅力把他吃完～

我訂的這家月子餐，我個人覺得最棒的地方就是服務態度，他們的小姐都很nice，從開始詢問，到後來我打電話抱怨送餐太晚，他們都很客氣的幫我解決了～加上他的坐月子餐裡的項目你可以自由增減，比如說，飲料不夠，就要他們加送！（這不用加錢）。不喜歡吃太多肉，就要他們少放一點或是改其他肉種；喜歡吃菜，可以多要一份；甚至有朋友還要求只要一三五送餐，因為他們份量很足，省點吃可以吃兩天！如果是自己坐月子沒有長輩幫忙煮飯，就可以拉長坐月子餐的時間，這樣你可以多吃一個月，可以解決你又要照顧寶寶又要煮飯的困擾。不過他們的菜色還滿多變的，尤其是甜點，只是我不曉得廣X是不是也這樣，但我當初吃小產餐的時候，甜點是沒啥變化，都是紅豆湯不然就是紫米粥！益X坊的發奶湯（花生豬腳或是魚湯）對我發奶幫助滿大的～只是啊～這些坐月子餐，總是大魚大肉，尤其是一大早起來就得吃一大盅的麻油雞或是豬肝之類的，真的滿噁心的～吃到最後面，都很不想吃了，因為菜色會開始重複，你也沒有新鮮感了，因此後面就是靠毅力把這些東西吃完～

除了坐月子餐附的飲料外，我其實還是有喝水的！雖然在試吃會上，講師說最好不要喝水，但是有時候來不及還是得喝水啊！哪有空再去找飲料喝！總之，吃的方面，我覺得還是隨意一點好，太講究忌諱，會更累！！不要忘了，你還有個newborn要照顧！！至於生冷的食物，或是中醫說的冷的菜，盡量避免就好，不能避免吃一點還是無所謂的啦！

另外，洗澡和洗頭的部分，我可是滿一個禮拜後，我就洗頭洗澡了～第一次洗澡的時候，全家開暖氣，先讓浴室暖起來，然後我媽幫我燒了一大鍋薑水，放在浴缸，我先用清水洗頭後，把頭先包起來，然後洗澡，洗完之後，用薑水在擦拭頭部和身體，直到有點出汗！這時候真的快昏倒了，因為浴室很熱又悶～擦乾身體之後，第一件事就是先把頭吹乾（吹風機就在浴室裡面，所以我不需要出浴室，等於還是在很溫暖且不會吹到風的地方），吹乾後才開始吹衣服，等所有保養都弄好後，要出浴室前，我會再吹一次頭！確定頭皮部分完全乾燥且發熱，才出浴室。第二個禮拜，我就每三天洗一次，到了第三個禮拜就每兩天洗一次，最後一個禮拜我就有時間就每天洗。我起初是想撐兩個禮拜才洗頭，但我沒辦法，整個身體和頭發出怪異的味道，已經睡很少，又睡不好，真是一種折磨！加上我媽和飛都很支持我坐月子洗澡洗頭（他們都認為整個月不洗頭的習俗在現代不是很合理），所以我就開心的洗啦！至於有沒有頭痛或腰痛，我只能說我沒有頭痛，腰痛是有，但是那是因為餵奶和抱爆米花造成的，跟洗澡一點關係都沒有，後來比較熟練之後，我就沒有腰痛啦！只是生理痛會不會就不痛或是還是痛，這得等我有生理期的時候再跟大家報告了～

在情緒方面，因為我是容易緊張和神經質的人，所以雖然沒有什麼憂鬱症發生，但是還是有些暴躁，這時候家人的體貼和理解就很重要，我很感謝爸媽和飛對我的壞脾氣很包容啊～尤其在爆米花哭鬧的時候，我這個沒耐性的媽媽，常常會抓狂，這時候他們就會趕快接手，讓我喘口氣～其實，我只需要一點自己的時間和空間，之後我就會恢復過來！所以，我覺得最重要的是，找到適合自己舒壓的方式，我舒壓的方式，就是看看plurk或是網路電視，那怕只有十分鐘，對我來說就是脫離奶瓶尿布的最好方式～睡覺我倒是還好，只要給我一個完整的睡覺時間，比給我一小時一小時分開來睡會更好！所以，我比較需要晚上完整的睡眠而不是白天的補眠，但是在坐月子期間不太可能，因為爆米花可是半夜要吃奶，但是哭鬧的話，飛通常都會接手過去，因此這方面倒是不會影響我的情緒。

台灣大部分都說，坐月子不能出門，但是我覺得不太可能ㄟ～一方面，新生兒一個星期就要回診，也是要出門。加上我因嚴重撕裂傷，滿兩個禮拜後也要回診，不可能不出門～還有倒楣的飛，不知道何原因，竟然眼睛跑進一顆小石子，得要我載他去眼科看診，之後還要回診，這些也不可能不出門！只能讓自己避開人群避免感冒就是了～

坐月子期間，我覺得就是選擇自己喜歡的方式就對了，選了就不要擔心這個擔心那個，不然也可以且戰且走啊，不用太硬性，自己高興就好～這時候就會覺得還是自己媽媽來幫忙坐月子比較好，雖然讓自己的媽媽這麼辛苦很心疼，但是對我來說，能在兩年沒見媽媽的情況下，再好好享受當女兒的幸福，這是我坐月子最好的禮物了～另外，另一半的支持真的很重要，飛不會說什麼好聽的話，但他會幫我做很多事情，只要我開口，他很少說no，這也是坐月子裡幸福的事情之一了～